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男人怎么保健专家是怎么说-【zixun】

发布时间:2021-10-12 18:09:52 阅读: 来源:抑雾剂厂家

现在的很多男性朋友也开始关注养生的话题,男性养生和女性养生有什么不一样呢?男性养生的方法有哪些呢,广大的男性朋友们平时都是怎么保健的呢?今天小编就带大家了解一下男性养生的相关常识,看看专家是怎么说男性日常养生误区的呢?下面是一些适合男性养生茶,看看你们都知道吗!

男人养生的三大误区

男性养生更注重饮食的全面,其实男性健康离不开饮食的搭配,你们知道男性养生最好的办法是什么吗?男性养生也要持之以恒,但是日常生活中有些男性养生误区是大家需要注意的哦!下面是小编整理的一些男性养生误区,看看你们都知道吗!

误区一:一顿饭没有肉就吃不饱

几乎所有男人都偏爱动物性脂肪。家住芝加哥的鲍勃告诉记者,再诱人的水果派也不如一块普通牛排更能激起他的食欲。但实际上,像牛排这样的红肉可能增加患癌症的危险。

误区二:喝酒一定要喝到痛快

在中国,喝酒多半是为了应酬。”谁都知道喝酒不好,喝高了更不好,可这年头,生意场上不喝根本办不成事,我几乎每天都喝到不省人事。无论喝酒的由头是什么,据美国专家统计,嗜酒酗酒者的平均寿命比不喝酒的人低15年左右。

误区三:一天只吃三顿饭,坚决抵制零食

不同于女人,大部分男人对零食并不感冒。这未尝不是件好事,但遗憾的是,男人们总会把每顿正餐吃到十成饱。这不仅容易让他们发胖,同时也会使胆固醇上升。法国营养学专家詹金斯说,法国人身体苗条是因为他们每天至少进餐4次;而北欧人每天只吃3顿饭:充足的早餐、午餐和下午6点的晚餐,所以他们身体肥胖。

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