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临产前吃什么补充体力临产前要这样吃才有充足的体力生孩子

发布时间:2019-12-04 11:15:55 阅读: 来源:抑雾剂厂家

临产前吃什么补充体力?有些民间的习惯是在临产前让准妈妈吃白糖(或红糖)卧鸡蛋或吃碗肉丝面、鸡蛋羹等。这些都是临产前较为适宜的饮食。但是一定要注意,临产前不宜吃油腻过大的油煎、油炸食品。

临产前,准妈妈一般心情比较紧张,不想吃东西,或吃的不多,所以,在饮食上要准妈妈注意以下几点:

1.要求食品的营养价值高和热量高,这类食品很多,常见的有鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾和大豆制品等。

2.要求食物应少而精,防止胃肠道充盈过度或胀气,以便顺利分娩。

3.分娩过程中消耗水分较多,因此,临产前应吃含水分较多的半流质软食,如面条、大米粥等。

4.为满足准妈妈对热量的需要,临产前和顺产过程中如能吃一些巧克力(不宜过多)对准妈妈很有好处,因巧克力含脂肪和糖丰富,产热量高,尤其对于那些吃不下食物的准妈妈更为适宜。

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