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抑郁症犯了怎么办呢

发布时间:2021-02-26 10:47:30 阅读: 来源:抑雾剂厂家

由于种种原因,很多人会患上抑郁症,而且这种病症的人好像越来越多了。不知道是不是现在的人心理承受能力变低了。不过经过药物治疗和心理治疗等方式,抑郁症是可以缓解的,不过很多患者一旦受到刺激,抑郁症往往也很容易复发。那么一旦抑郁症犯了应该怎么办呢?

第一,引起抑郁症的因素包括:遗传因素、体质因素、精神因素等。

第二,抑郁症后首先要使用抗抑郁的药物,坚持服用一段时间以后,再配合心理医生进行心理治疗。进行心理治疗的过程中最好还是要坚持服药。

第三,自我调养对尽早康复也至关重要。做最感兴趣的事,如果事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手,或者再寻找其他成功的机会,有计划地做些能够获得快乐和自信的活动。

第四,生活要有规律,坚持体育锻炼,广交良友也有帮助,这样可以避免和医治孤独和离异感,减轻抑郁症状。

第五,抑郁症不易治愈且容易复发的主要原因是没有去除心理因素,药物只是控制了疾病的某些症状,当遇到社会心理因素的刺激时又可能复发,因此建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果。

第六,避免服用避孕药,巴比妥类,可的松,磺胺类药,利血平等药物,另外多吃些富含维生素B和氨基酸的食物。如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等。

这些就是对抑郁症治疗非常有帮助的建议和治疗方法,有一点说是非常在理,就是抑郁症很大程度上是心理因素在作怪,有时候药物往往只能治疗抑郁症的外在症状,所以关键还是要放松心情,让自己从心底真正快乐起来,才是关键所在。

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