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【消息】减肥最快秘籍红豆高效消水肿减肥汤

发布时间:2020-12-25 20:01:19 阅读: 来源:抑雾剂厂家

减肥中最痛苦的事就是节食,节食不仅抹杀了吃的乐趣还让肚子饿的难受。今天为大家介绍最快减肥秘籍,利用红豆消水肿减肥汤把多余热量排出体外。红豆具有高纤维,可以促进排便、提升脂肪的燃烧,加快新陈代谢。红豆减肥对瘦腰、瘦大腿、瘦手臂有不错的功效。

红豆薏仁去水肿汤

材料:生薏仁20克、红豆30克

做法:将生薏仁、红豆洗净浸约半日,沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟,再加入冰糖,待溶解后熄火即可食用。

功效:有助养颜美容,益气养血、利水消肿。红豆可益气补血,利水消肿;薏仁可健脾利水,清热排脓。

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红豆冬瓜去浮肿汤

材料:冬瓜400g、 红豆200g

调料:盐

做法:先冬瓜洗净去皮,切块;红豆洗净,浸泡6个小时后备用;锅中放入适量水烧开,倒入红豆煮熟;将冬瓜块放入锅中,开盖中火煮至冬瓜变透明,加盐调味即可。

吃法:晚餐时食用,配合清淡饮食。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿,有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动,减少便秘促进排尿,消除心脏或肾病所引起的浮肿;冬瓜本身也是很好的利尿食物。

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