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苦瓜减肥轻体又清心

发布时间:2020-03-04 14:55:50 阅读: 来源:抑雾剂厂家

苦瓜减肥 轻体又清心

苦瓜减肥 轻体又清心

苦瓜的热量非常低,而且还能有效的控制食欲,又是清热去火的佳品。但是苦瓜减肥法比较难坚持,所以想用苦瓜减肥的美眉们要慎重哦……

苦瓜减肥原理:

苦瓜具有降低胆固醇和甘油三酯的作用,同时,苦瓜营养非常丰富,其中维生素C的含量居瓜类蔬菜之首,且糖和脂肪的含量都非常低,所以非常适合减肥人士食用的。

1、高能清脂素,阻止人体吸收脂肪。

苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素,这种物质只作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠,通过改变肠细胞孔网,阻止脂肪、多糖等热量大分子物质的吸收,但并不影响维生素、矿物质等营养素的吸收。

2、量超低,却更有饱腹感。

每100g的苦瓜只有18卡,比减肥一族最喜欢的番茄,还少了7卡,只比小黄瓜多了3卡,但却更有饱足感。而且其中所含的苦瓜素,根据实验发现,1mg就可阻止100g的脂肪吸收。

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